1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样软化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀收瓯能使摄取脂肪和多糖减少。清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

5、苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

苦瓜补誉为脂肪杀手，那(bu3 yu4 wei4 zhi1 fang2 sha1 shou3 _na4)么今天教大家来学学苦瓜粉的减肥方法。非常实用无副作用！

苦瓜粉粉作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品，目前越来越得到MM的喜欢。
其实苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以让你的减肥效果再升级哦(xiao guo zai sheng ji e)：）

方法一：苦瓜粉 绿茶粉

适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM

苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好

的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑(_zhe zhong zu he wu yi)是最合适的了。

食用方法：
方法二：苦瓜粉 山药粉

适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM

别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山

药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制

进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后

顾之忧。另外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿

食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉(fen _shan yao fen)放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖

）搅拌饮用。一天两(_jiao3 ban4 yin3 yong4 _yi1 tian1 liang3)次.

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